Eine Reise zurück zu dir
in Begleitung
Start 1. Februar 2025

Zurück zu Dir

  • Erlebe eine inspirierende Reise, die dein Bewusstsein stärkt. Mit gezielten Tools und wirkungsvollen Helfern aus der Natur wird die Achtsamkeit zu dir selbst unterstützt und deine innere Kraft entfaltet.
  • Meist vergessen wir uns im Trubel des Lebens. Wir fühlen uns unter Druck, eingeengt in einer Struktur und sehen das Wesentliche des Lebens nicht mehr.
  • Wir begleiten dich 4 Monate lang auf der Reise zu dir selbst.
  • Wir? Erika Inauen Kräuterkraft.ch und ich Bettina Inauen Prozessbegleiterin, Coach und Mentorin

Investition in dich selbst: CHF 380,– 

Inklusive Material und Verpflegung
 

Was brauche ich für meine Reise:

  • Offenheit
  • Vertrauen in dich
  • Mut für den 1. Schritt

Ort und Zeit:

Therapieraum Inauen, Hauptgasse 42 in Appenzell

Start:  Samstag, 01. Februar 2025, 9.00 Uhr

und dann jeweils Dienstag-Abend, 19.00 Uhr :

  • 25. Februar 2025
  • 18. März 2025
  • 01 April 2025
  • 22. April 2025
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Bewusst-Seins-Training

Muster erkennen, Ballast abwerfen, Herzen öffnen

Wusstest du, dass wir nur 5 % unserer Entscheidungen bewusst treffen. 95 % passieren in unserem Unter-Bewusstsein. Stellt dir dein Gehirn wie eine Kommode vor: Jede Schublade steckt voller Muster, Prägungen und Glaubenssätze. Sobald wir etwas erleben, geht die getriggerte Schublade auf und wir reagieren. Im positiven oder im negativen Sinn. Unbewusst. Und manchmal wird eine Schublade zu voll, sie belastet dich. Dann ist es Zeit zu sortieren, Ballast abzuwerfen.

Alles, was du dafür brauchst, möchte ich mit meiner Begleitung und im Bewusst-Seins-Training mit dir teilen. Du wirst deine Kommode wieder mit Freude sehen und als das Geschenk erkennen, das sie ist.

Wie läuft das Bewusst-Seins-Coaching ab?

Wir gehen auf Entdeckungsreise zur Reflexion des Wesentlichen. Zum Start stelle ich dir Fragen, um in deinen Prozess einzusteigen: Was darf sich verändern? Was darf so bleiben?

Die Fragen schaffen Klarheit. Durch sie setzen wir uns ein Ziel und machen den Weg dorthin sichtbarer. Man sagt, der Weg ist das Ziel, doch ohne Ziel gibt es keinen Weg. Wir setzen im Coaching die Leuchttürme für deinen persönlichen Weg.

Die Leuchttürme geben Zuversicht. Als deine Bewusst-Seins-Trainerin begleite ich dich auf deinem Weg und gebe dir alles an die Hand, was dich für deine Entdeckungsreise wappnet. Du kriegst konkrete Tipps, um deinen Alltag leichter und lichtvoller zu gestalten.

Wir erschaffen ein achtsames Bewusstsein für dich und deine Umwelt. Es bringt dir Erleichterung und Sicherheit, Vertrauen und Veränderung in dir und somit auch in deinem Aussen.

Methoden aus meinem Methodenkoffer:

  • Das Innere Team: Wir geben den zwei Stimmen in uns eine Sprache – mit Hilfe von Figuren, Farben, Formen und in dem wir sie aufschreiben. Und uns in sie hineinversetzen.
  • Systematisches Aufstellen mit Gegenständen aus meinem Entdeckungskorb.
  • Perspektiven Wechsel: Wir lenken unsere Wahrnehmung bewusst auf eine neue Perspektive und versetzen uns in bestimmte Situation. Was verändert sich? Was entsteht Neues?
  • Schattenarbeit: Wir befreien deine Schatten und verschaffen Angst, Wut und Trauer ein Gehör. Wenn wir unsere Schatten unterdrücken, verschwinden auch die positiven Gefühle.
  • Stärke Coaching: Es gibt keine Schwächen sondern nur unausgeprägte Stärken und brauchen wir wirklich alle Stärken für unseren Weg?

„Nutze deine Wut, deinen Ärger und deine Angst als immense Kraft, die in dir ist!“

Patricia Walker C livingsense

Mein Angebot

Life Coaching mittels Einzelcoaching
  • Dauer: 60 Minuten
    Beim Erstgespräch musst du bitte 10 Minuten mehr einplanen
  • Auf Wunsch biete ich dir ein telefonisches
    Vorgespräch kostenlos an
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Ablauf eines Einzelcoachings

Als erstes werden wir zusammen eine Standortbestimmung machen.

– Wo stehst du im Moment?
– Welches Ziel möchtest du erreichen?
– Wie kann ich dich unterstützen auf deiner Reise?
– Du bestimmst, wie weit und in welchem Tempo du gehen möchtest.

Mittels Fragen und verschiedener Coaching Tools, die du wählen kannst, begleite ich dich deine eigene Lösung, deine Antworten, deine Schätze in dir = Ressourcen zu entdecken und klären für deinen persönlichen Weg.

Wir finden heraus wie du deine neu entdeckte Lösung und Ressource verstärken, sichern und in den Alltag integrieren kannst. So dass du frei dein ganzes Potential nutzen kannst, um dein persönliches Ziel zu erreichen.